Menu Sahur Sehat

Tips-Hidup-Lebih-Sehat

saur praktis

Makan sahur merupakan hal yang sangat penting bagi kita yang ingin berpuasa. Biasanya untuk para pekerja dan para Mahasiswa, apalagi yang hidup di kostan mereka cenderung memilih makan yang cepat saji tanpa diperhatikan gizi yang terkandung didalamnya.

Artikel ini membahas mengenai tips tips membuat makanan sahur yang sehat dan prektis. Tidak perlu neko neko, apa lagi mahal. Yang penting adalah bergizi dan praktis.

selalukhoir

  • Dalam makanan sahur anda harus cukup karbohidrat dan juga protein. Lebih lebihlengkap antara protein nabati dan juga protein hewani.
  • Usahakan makanan untuk sahur adalah makanan yang baru, jangan makanan sisa pada saat berbuka puasa. Itu akan mengurangi kandungan gizi pada makanan sahur anda.
  • Praktis, memang yang diinginkan banyak orang, tapi kebanyakan diantara mereka praktis tapi tidak bernilai gizi cukup.
  • Kurangi makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan, kuah santan karena beberapa makanan tersebut akan berat dan susah dicerna oleh tubuh, dan menyebabkan tubuh akan keluar banyak cairan.
  • Banyak-banyak minum air putih, itu wajih hukumnya.
  • Makanan manis, bukan cocok untuk sahur tapi makanan manis adalah untuk menu buka puasa, karena jika kebanyakan makanan manis akan cepat membuat tubuh kita lapar nantinya. Makanan manis memang berguna untuk memberikan energi yang cepat, tapi tidak untuk jangka panjang, perbanyaklah makanan yang berserat.
  • Jangan lupa jika untuk minum susu, tapi ini hanya sebagai pelengkap saja.
  • Anda dapat meminumnya dan jika tidak juga tidak apa-apa. Tapi dianjurkan untuk anda yang bekerja keras supaya untuk meminum susu.
  • Jangan lupa buah-buahan dan sayuran
  • Yang terakhir dan yang paling penting adalah jangan lupa untuk berniat Puasa, hehehehe. (Penting juga kan)

Mungkin hanya itu tips menu sahur yang dapat saya share untuk anda semua. Selamat berpuasa dan semoga puasa anda dapat diterima oleh Allah SWT Amieeen.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s